Home - Office eBook
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Gerade im Lockdown ist es wichtig, dass wir einen Ausgleich durch ein gezieltes Workout herstellen. Wir haben dir ein Home - Office Workout eBook zusammengestellt . Dieses beinhaltet Rücken, Bauch, Schulter und Nacken. Wichtig ist immer, dass man auch die Gegenspieler trainiert. Unser eBook beinhaltet:
- Tiefe und Oberflächige Rückenmuskeln
- Tipps bei Rückenschmerzen
- Trainingsplan
- Trainingslexikon
- Dehnen
- Ernährungsplan tierisch und vegetarisch
- Einkauf